'BIOTININ POPULARITESI''
Birçok kozmetik ürün içeriğinde, özellikle şampuan ve diğer saç bakımı ürünlerinde biotin nerdeyse vazgeçilmez bileşenlerden biri. Bunun nedeni saç tellerini oluşturan en önemli protein hücresi olan keratinin, biotin eksikliğinden olumsuz etkilendiği ve saç dökülmesine neden olduğuna dair araştırmalar…
Aynı zamanda cildin kendini yenileme faaliyeti sırasında da biotine gereksinim duyduğunu, hücrenin enerji üretiminde B7 (biotin) vitamininin üstlendiği görevden yola çıkarak söylemek mümkün.
Göz sağlığı, kalp sağlığı, kemik ve iskelet sağlığı gibi birçok konuda oldukça önemli bir yeri olan biotin, kozmetik açıdan saç ve cilt bakımı dışında bir de tırnak sağlığı söz konusu olduğunda karşımıza çıkar.
Biotin Nedir?
H vitamini olarak da bilinen B7 vitamini biotin, B grubu vitaminler arasında yer alır. Doku yenilenmesinden ve enerji üretiminden sorumlu olan biotin, vücutta depolanmadığı için günlük olarak alınması gerekir. Besinlerden ya da gıda takviyesi şeklinde alınan biotin, suda çözündüğünden, fazlası böbrekler tarafından vücuttan atılır. Saç dökülmesi ve tırnakların kolayca kırılması, biotin eksikliğinden kaynaklandığı için özellikle saç bakımı ve tırnak güçlendirici dermatolojik ya da kozmetik birçok ürün, biotin içerir.
B kompleks gıda takviyelerinin içeriğinde, yetişkinler için günlük ihtiyacı karşılayacak, yeterli miktarda biotin bulunur fakat saç vitamini olarak sadece biotin ve/veya biotin kompleks gıda takviyeleri, özellikle sağlıklı saçlara sahip olmak isteyen kadın ve erkekler arasında ilgi gören yeni bir tür biotin formudur.
FITCARE İLAÇ KOZMETIK AİLESİ OLARAK ; BIOTIN AĞIRLIKLI BESLEYİCİ ÖZELLİĞİ İLE ''FITHAIR SAÇ BAKIM ŞAMPUANIMIZI'' SİZLER İÇİ GELİŞTİRDİK!
SAÇ SAĞLIĞINIZ İÇİN BİTKİSEL AĞIRLIKLI ŞAMPUANLARDA ARAYACAĞINIZ TÜM ÖZELLİKLERİ BARINDIRIYOR.
Biotinin Saça Faydası :
Biotin içeren şampuan ve saç bakım ürünlerine ek olarak, direk saçı beslemeye yönelik kullanılan gıda takviyesi formundaki biotin vitaminlerinin son zamanlarda hayli popüler olmasının sebebi, güzelliğin beslenme ile alakası konusunda artan farkındalık diyebiliriz.
Saç dökülmesi ve tırnakların güçsüzleşmesi, tıbbi açıdan da vücutta birtakım vitaminlerin eksik olduğunu işaret ettiği için, dışarıdan uygulanan bakımı, içerden de beslenme ile destekleyerek, kısa sürede daha etkili sonuçlar almak mümkün.
Saç dökülmesine karşı etkili olduğuna dair kesin bir kanıt olmasa da bu yönde bulguları destekleyen çok sayıda araştırma, uzun süre devam eden biotin eksikliğinin saç dökülmesine yol açtığını ve bu vitamin yüksek miktarda alındığında dökülmenin durduğunu işaret ediyor.
Saç dökülmesi demir eksikliği, çinko eksikliği, folik asit yetersizliği, B12 ve E vitamini eksikliği gibi farklı nedenleri olduğu için biotin tek başına saç dökülmesini durduramayabilir. Fakat saç dökülmesini azalttığı ve dökülen saçların yeniden çıkmasını sağladığını gösteren klinik çalışmalar söz konusudur. Bu veriler ışığında biotinin saça faydaları neler sorusuna cevap verecek olursak:
Saç dökülmesini azaltır/durdurur,
Dökülen saçların yeniden çıkmasını destekler,
Saç köklerinin güçlenmesinde etkilidir,
Saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur,
Saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlar,
Çevresel faktörlere karşı saçı koruyucu etkisi vardır,
BIOTININ TIRNAKLARA FAYDASI :
Biotin doku oluşumunu ve yenilenmesini destekler. Saç, cilt ve tırnak oluşumu için temel protein olan keratin üretiminde görev alır. Bu sebeple biotin cilt, saç ve tırnak sağlığı için önemli bir vitamindir. Biotin eksikliği saçların güçsüzleşip dökülmesine, tırnakların kırılgan olmasına neden olabilmektedir.
FITCARE İLAÇ KOZMETIK BÜNYESİNDE; İNSAN SAĞLIĞINI ÖN PLANDA TUTAN ÜRÜNLER SUNMAYI HER ZAMAN AMAÇ EDİNDİK.
SAÇ & TIRNAK & CİLT SAĞLIĞINIZ İÇİN BIOTIN İÇEREN TAKVİYE EDİCİ MULTIVITAMINIMIZ YİNE SİZLER İÇİN GELİŞTİRİLDİ!
Biotinin Cilde Faydası :
Cildin kendi kendini periyodik olarak yenileyebilmesi için nem dengesi önemlidir. Biotin, bu noktada cilde fayda sağlar çünkü su tutma kapasitesi ve nem dengesini oluşturmak gibi bir etkisi vardır.
Biotin yetersizliği cildin kurumasına giden yolu açar. Kuruyan cilt yenilenme sürecini olması gerektiği gibi tamamlayamaz. Ciltte pullanma, kuruma ve devamında farklı cilt sorunlarının oluşmasına neden olur.
Egzama ya da atopik cilt yapısı ile biotin eksikliği arasındaki ilişki konusunda yapılan araştırmalar, bu tür dermatolojik sorunların giderilmesinde biotin takviyesinin işe yaradığı yönünde bulgular ortaya koymuştur. Bu araştırmalar ışığında biotinin cilde faydaları şunlardır:
Cildin kendi kendini yenileme ve onarma sürecine katkı sağlar
Nem dengesini oluşturma ve korumada etkilidir
Sebum dengesini oluşturma ve korumada etkilidir
Cilt hücrelerinin genç kalması biotin gibi birçok temel vitaminin vücutta yeterli miktarda bulunmasına bağlıdır.
Günlük Biotin İhtiyacı :
Vücutta depolanmayan vitaminlerden biri olduğu için biotinin günlük olarak yeterli miktarda alındığından emin olmak gerekir. Sağlıklı bir beslenme ile günlük biotin ihtiyacını karşılamak pekala mümkündür. Besin ya da gıda takviyesi şeklinde alınan biotin, günlük ihtiyacın üstünde olduğunda vücuttan atılır, dolayısıyla toksisiteye neden olmaz.
Günlük biotin ihtiyacı, tıbbi olarak farklı normlarda değerlendirilmektedir. Dolayısıyla genel geçer bir bilgi yerine, kan tahlili ile biotin miktarınıza baktırmak doğru olacaktır.
Biotin Eksikliğinin Belirtileri :
Saç dökülmesi
Saç tellerinde incelme, matlaşma
Saç beyazlaması
Tırnaklarda incelme, kolay kırılma, soyulma
Cilt kuruluğu, pul pul dökülme
Solgun cilt yapısı
Atopik cilt
Kas ağrıları
İnsülin direnci/diyabet
Yorgunluk
Biotin İçeren Besinler :
Bebeklik döneminden kalma bir biotin eksikliği yoksa veya aşırı alkol tüketimi, bağırsak duvarında kaçak gibi durumlar söz konusu değilse, günlük beslenme biotin ihtiyacını çoğu zaman karşılar. Birçok besin biotin içerir fakat aşağıdakiler, biotin içeriği en zengin besinlerdir:
Dana ciğeri ve diğer sakatatlar
Yumurta sarısı
Soya fasulyesi
Tohum yağları
Kuru yemişler
Tam tahıllar
Mantar
Avakado
Muz
Karnabahar
Brokoli
Biotin Gıda Takviyesi :
Özellikle saç ve tırnak güçlendirmek isteyenler tarafından tercih edilen gıda takviyesi şeklindeki biotin vitamini, kimi kullanıcıları memnun ederken işe yaramadığı ya da beklentiyi karşılamadığı durumlar da söz konusu olabilir.
Kan tahlili sonucu biotin vitamini eksikliği görüldüğü takdirde ve saç dökülmesi, tırnak kırılması gibi B7 vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen şikayetler söz konusu ise öncelikle doğal besinlerden biotin ihtiyacını karşılamayı denemekte fayda var.
Beslenmeye rağmen yetersiz kaldığında ya da kısa sürede etkili bir sonuç almak isteniyorsa, gıda takviyesi almak alternatif bir çözümdür.
Biotin Nasıl Kullanılır?Piyasada bulunan biotin vitaminleri genellikle günde bir defa tek doz şeklinde alınır. Her ürünün içeriği farklı vitaminlerle kombine edilmiş olduğundan, doz ve kullanım şekli farklılıklar gösterebilir. Suda çözündüğünden, biotin aldıktan sonraki bir saat boyunca aşırı su tüketiminden kaçınmak, gıda takviyesinin emilimini destekler.
Biotinin Zararları :
Biotin vitamini vücutta depolanmadığı için doz aşımı gibi bir durum söz konusu değildir, dolayısıyla da herhangi bir zararı yoktur. Yüksek dozlarda B7 vitamini içeren biotin gıda takviyesi olarak alındığında fazla biotin böbreklerden atılır. Uzun süreli kullanımlar böbrekleri yoracağından, takviye kullanımı belli aralıklarla uygulanmalıdır.
Comments